007110000a22000970004500 Mejoramiento de los beneficios de los alimentos que comemos Vol.0, núm.65 (Febrero, 2006), Páginas 8-9 Para aumentar el valor nutritivo de una comida, siempre hay que mezclar los alimentos básicos (como el maíz, arroz, platano, papa) con algún tipo de verdura, frijoles, carne o nueces como acompañamiento. Incluso las cantidades pequeñas de condimento aumentan el sabor y valor nutritivo (vitaminas, minerales, proteina). Recordar que aunque las mujeres y niños pueden comer menos comida básica, todos necesitamos la misma cantidad de condimentos. Paso a Paso ANA 0 0 0 0 HEM FUSBC FUSBC 2016-01-26 0 2016-01-26 00:00:00 2016-01-26 ANA 61248 61248